Lifestyle

Catering dietetyczny – nie tylko dla leniwych

Catering dietetyczny zyskuje coraz większa rzeszę fanów i powiem Wam, że jestem wśród nich. Coraz więcej moich znajomych postawiło na taką formę żywienia i ciągle słyszę, że ktoś zaczyna dietę pudełkową. Otaczam się podobnymi ludźmi do mnie, wszyscy pracują zawodowo, mają swoje, mniejsze lub większe biznesy, albo studiują. Większość moich znajomych prowadzi bardzo intensywny tryb życia i cierpi na chroniczny brak czasu. Mało kto ma czas na gotowanie, a tym bardziej na robienie racjonalnych zakupów i do tego jeszcze produktów eko. Żeby kupić zdrową żywność potrzeba naprawdę dużo czasu i trzeba przeprowadzić niezły reasearch, by znaleźć odpowiednie sklepy, czy miejsca ze sprawdzoną żywnością bez chemii. Prawdopodobnie dlatego, tak wielu moich znajomych poszło na łatwiznę i zdecydowało się na catering dietetyczny.

Co to jest dieta pudełkowa?

Ditea pudełkowa polega na tym, że korzystacie z usług jednej firmy, która wedle ustalonej przez Was diety przygotowuje Wam zbilansowane posiłki i je do was dostarcza. Nie musicie obawiać się o produkty, posiłki przychodzą do Was gotowe do spożycia, a przygotowane są ze świeżych i różnorodnych produktów, które mają Wam dostarczyć energii na cały dzień.

Czy catering dieteteczyny jest tylko dla osób na diecie?

Zdecydowanie nie! Ta DIETA w nazwie nie oznacza, że catering mogą zamówić sobie wyłącznie osoby na diecie, może z niej skorzystać każdy. Taka forma żywienia jest idealna dla zapracowanych, bo oszczędza czas spędzony na gotowaniu i zakupach. To rozwiązanie dobre dla osób, które po prostu chcą być zdrowe. Nie zawsze udaje nam się zjeść w ciągu dnia 5 posiłków, a z cateringiem dietetycznym to już nie problem. Mamy 5 pudełek i je zjadamy, nie musimy o tym pamiętać.

Jak dostosować posiłki? 

Dobry catering dietetyczny powinien mieć na stronie internetowej odpowiedni przelicznik, który pozwoli Wam przeliczyć, ile kalorii dziennie potrzebuje Wasz organizm. Ciekawym rozwiązaniem są kalkulatory automatyczne, do których wpisujecie wzrost, wagę, wiek, oraz to, jaki tryb życia prowadzicie- czy macie czas na aktywność, czy może prowadzicie siedzący tryb życia. Wpisujecie wszystkie dane do kalkulatora, a ten przelicza ile kalorii dziennie potrzebujecie, by czuć się dobrze. Ja osobiście zdecydowałam się sprawdzić Be Diet Catering i na ich stronie bardzo fajnie przeliczyli mi moje zapotrzebowanie dzienne. Wychodzi na to, że dieta 1500 kcal jest dla mnie idealna.

Co w menu?

Pierwszą rzeczą, na którą spojrzałam, wybierając catering dla siebie było menu. Cenię sobie różnorodność posiłków i lubię próbować różnych rzeczy. Kiedy gotuje się samodzielnie w domu, nie ma możliwości, by dieta była tak bogata. Bo kupujemy duże opakowania, które musimy zjeść, gdyż inaczej się zmarnują. Często obiad dla jednej osoby gotujemy na dwa lub trzy dni, więc dieta jest bardzo nudna. Inaczej jest, kiedy decydujemy się na catering dietetyczny, dostajemy gotowe posiłki w odpowienich ilościach, a do tego są one tak różnorodne i pyszne, że kubki smakowe mogą oszaleć. Każdy znajdzie w menu coś dla siebie, od dań mięsnych, po wegatariańskie, ryby, warzywa, pieczywo, owoce- możecie być pewni, że w diecie niczego nie zabraknie. Kiedy zaczęłam czytać propozycje tygodniowego menu aż oczy mi się zaświeciły. pęczotto z indykiem i owocami, czekoladowa owsianka na melku kokosowym, sałatka z winogronami i kozim serem i dressingiem malinowym, łosoś z kolorowym kuskusem, albo zupa tajska z kurczakiem- to tylko niektóre propozycje, jakie można dostać w cateringu dietetycznym i wyobraźcie sobie, jak duże trzeba byłoby zrobić zakupy, żeby skomponować takie menu samodzielnie, a co dopiero, ile czasu trzeba byłoby spędzić w kuchni!

homemade lunch box at modern stylish work place, view from above

Oszczędność czasu i pieniędzy

Powiem Wam, że zawsze myślałam, że dieta pudełkowa musi być bardzo droga, szczególnie po tym, kiedy zobaczyłam, jak bogate i różnorodne jest menu w be Diet Catering. Ale zrobiłam sobie mały eksperyment i policzyłam ile miesięcznie wydałam na zakupy żywnościowe i paragony zaczęły mnie przerażać. Jeszcze bardziej przeraziła mnie ilość jedzenia jaką wyrzuciłam do kosza, bo czegoś nie zdążyłam zjeść i się zepusuło, albo kupiłam czegoś za dużo i data ważności już minęła. Niestety, tak to bywa, kiedy nie ma się czasu na bieżące zakupy, albo nie robi się z góry menu na cały tydzień. Wyobraźcie sobie, że tygodniowa dieta pudełkowa przy 1500 kcal i 5 posiłkach dziennie to 360 zł. Zjada się wszystko, co się dostaje i niczego nie marnuje. Czy to rzeczywiście tak dużo? Doliczcie sobie dodatkowo czas, który spędzaliście na przyrządzaniu posiłków i wizyty w supermarkecie- można te godziny poświęcić na spotkania z przyjaciółmi, albo kino lub też zwykłe leżakowanie.

Vegetarian meal prep containers with eggs, brussel sprouts, green beans and tomato. Dinner in lunch box

Ja wypróbowałam catering z Be Diet Catering, bo poleciła mi go koleżanka, którą z kolei przyciągnęła Ewa Chodakowska- twarz i doradca żywieniowy marki. Wieść rozeszła się pocztą pantoflową, ale muszę Wam powiedzieć, że słusznie, bo jedzenie jest naprawdę pyszne i bardzo różnorodne.

Ciekawi mnie, czy Wy kiedykolwiek korzystałyście z diety pudełkowej i jak Wasze wrażenia, a przede wszystkim, czy udąło Wam się zrzucić zbędne kilogramy?

Podzielcie się koniecznie :)