Wraz z przyjściem wiosny wiele osób zaczyna zastanawiać jak zadbać o formę, by wyglądać latem, jak milion dolarów. Szczególnie kobiety mają tę tendencję, żeby na wiosnę zrzucić kilogramy, osiągnąć jędrne, umięśnione ciało, bo przecież trzeba wyglądać atrakcyjnie latem w bikini. Moja droga do zrzucenia kilogramów i atrakcyjnego ciała też była długa, ale nie polegała tylko na odchudzaniu. Rzeczywiście, ćwiczenia i odpowiednie odżywianie to podstawa, ale warto spojrzeć na swoje ciało z perspektywy.

Czytaj więcej

Kochani!

Ostatnio dostaję od Was wiele wiadomości, w których pytacie mnie, jak znajduję czas na zabiegi pielęgnacyjne, dbanie o paznokcie i ciało. Powiem Wam, że prowadząc własną działalność nie jest to łatwe. Wiem jednak, że dbanie o siebie jest bardzo ważne i nie chodzi tutaj o wyłącznie o perfekcyjny wygląd zewnętrzy, ale przede wszystkim o dobre samopoczucie.

Czytaj więcej

Każda kobieta (i mężczyzna!) powinna dbać o siebie nie ze względu na to, by wyglądać dobrze w oczach innych, lecz przede wszystkim ze względu na własne dobre samopoczucie. Dbanie o siebie ma wiele wymiarów, z jednej strony chodzi o to, by dobrze się odżywiać i regularnie badać, z drugiej strony, żeby dbać o swoje ciało, wybierając jak najlepsze kosmetyki i chodzić do specjalistów, którzy w odpowiedni sposób zadbają o nasze ciało.

Ja długo szukałam miejsca, któremu mogłabym zaufać i specjalistów, w których ręce mogłabym się oddać bez obaw. W ubiegłym roku znalazłam Klinikę VESUNA w Krakowie i zostałam jej całkowicie wierna.

Czytaj więcej

Nowy rok, nowa ja! Wraz z rozpoczęciem nowego roku kalendarzowego wiele z Was “zabiera się za siebie”. Zapisuje się na siłownię, robi porządki w szafie, zmienia wystrój w domu, czy zaczyna dietę cud. Postanowienia noworoczne są wspaniałe, ale często ich realizacja szybko spala na panewce. Niejednokrotnie, u mnie też tak było.

Pamiętajcie, że najlepszą receptą na sukces jest konsekwencja. Szczególnie, jeśli chodzi o pracę nad ciałem. Bez ćwiczeń, czy racjonalnej diety nie jesteśmy w stanie zapanować nad własnym dobrym samopoczuciem. I wcale nie chodzi mi tylko o wyrzeczenia, ale przede wszystkim o odżywianie “z głową” i zabiegi pielęgnacyjne na ciało, o których nie można zapominać.

Czytaj więcej